Le Pilates permet de découvrir ou de redécouvrir son corps. Apprendre à mobiliser un muscle une partie seulement de son corps. Donc, déjà, on apprend à découvrir toutes les possibilités de segmentation et d’isolation musculaire de son organisme. Rien que ça, c’est chouette. Là-dessus, on travaille dans la posture dite « neutre » de la personne. Qu’est-ce que c’est ? C’est travailler avec la courbure naturelle de la personne sans aucune accentuation ni en lordose, ni en cyphose. C’est permettre de travailler les trois grands groupes d’abdominaux et tout cela sans se blesser. Donc si on résume le Pilates permet de redécouvrir sa posture et en plus de se muscler pour augmenter son maintien corporel. Du coup un vrai gain : la personne se trouve comme grandit !

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